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김동현 시나몬물 어떻게 먹어야 더 효과적일까?
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김동현 시나몬물이 텔레비전 방송을 타면서 아주 핫한인기를 누리고 있습니다. 그렇다면 과연 김동현씨가 언급했다는 시나몬물은 도대체 어떻게 해서 먹어야 하고, 어떻게 먹어야 더 효과적일까요? 오늘은 그 점에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.
현재 인기리에 성황을 이루고 있는데 예능프로그램에 격투기선수 김동현이 출연을해서 시나몬물 다이어트 효과를 언급했기 때문이라고 합니다. 저는 텔레비전 본방송을 통해서 보지는 못했지만 이슈가 되어서 알아보게 되었는데요.
김동현 시나몬물은 이름 그대로 시나몬 가루를 물에 풀어가지고 마시거나 스틱형 시나몬을 구입해가지고 차처럼 우려내서 마시는 거라고 합니다.
시나몬 자체가 지방세포들을 만나면 분해시키면서 작은 알갱이로 만들어주기 때문에 소화가 잘 되고 몸속에서 분해가 더 잘되기 때문에 자연스럽게 살이 어느정도 일정량 빠지는 것으로 알려졌는데요.
맹물을 많이 마시면 물비린내가 나고 받쳐서 먹지 못하겠다고 하시는 분들 같은 경우에는 이게 맹물보다 마시기 더 좋은데다가 향까지 좋아서 마치 차처럼 부담없이 마시기에 좋기 때문에 그런면에 있어서 수분섭취도 자연스레 늘어 변비에도 좋고 피부미용에 까지 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.
뿐만 아니라 물을 많이 마셔서 물배가 찬다고 하듯 포만감도 어느정도 느낄 수 있어서 식전에 한잔 가볍게 마시고 식사를 하면 식사양이 줄어드는 것도 볼 수 있습니다.
텔레비전 프로그램에서 김동현 시나몬물을 마시는 방법을 알려준 대로 마셔도 괜찮지만 디톡스 워터로 변환해서 조금 더 효과좋게 마실 수 있는 방법이 있는데 어려운 건 전혀 없고 따듯한 물에 우려낼 때 사과하고 같이 물에 담가서 우려주면 끝이라고 합니다.
사과 2개정도를 씨앗만 제거하고 깨끗이 씻은 다음에 껍질째 썰어서 시나몬 스틱 2개정도와 함께 2시간정도 따듯한물에 담가뒀다가 마시면 된다고 하는데요.
아무래도 따듯한 물인 상태에서 마시게 되면 몸의 지방들이 따듯한 물에 씻겨내려가기가 더 용이하기 때문에 차가운 물보다는 따듯하게해서 마시는 것이 좋고, 굳이 뜨신물이 아니라도 차가운 물에 마셔도 효과 자체는 좋다고 합니다.
하지만 시나몬을 많이 먹을 경우에는 간 기능이 오히려 악화될 수 있기 때문에 하루에 시나몬가루 기준 3g정도의 적당량만 섭취를 하는 것이 중요하다고 합니다. 이 방법은 운동선수들이 체중 감량을 위해서 마지막에 마지막으로 많이 시도를 하는 다이어트방법이라고 하는데 배고픔도 적게 느끼면서 살을 조금 더 손쉽게 뺄 수 있어서 좋다고 합니다.
단순히 이 물 한가지에만 의존을 하고 기름진 음식이나 다른 음식들을 많이 섭취한다면 그 효과는 거의 없다고 해도 무방할 정도로 미미할 수 밖에 없을텐데요. 건강한 몸과 마음을 위해서라도 적당한 조절이 필요할 듯 싶습니다.
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