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건강

시나몬물 다이어트 효과100배 보는 꿀팁☆★

힝고 2019. 3. 9. 22:04

시나몬물 다이어트 효과100배 보는 꿀팁☆★

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도전해보시려고 알아보시는 분들이 계시는 것으로 알고 있는데 도움이 될까 싶어서 시나몬물 다이어트를 통해서 효과 100배로 보는 꿀팁을 가지고 와봤습니다.

만드는 법에서부터 어떻게 하면 조금 더 확실한 효과가 나고, 어떻게 하면 효과가 나지 않는지에 대해서 자세하게 알려드릴 예정이니 집중해서 놓치지 말고 읽어주시기 바랍니다.

먼저 시나몬물 다이어트를 위해서 효과 100배로 만드는 방법은 따듯한 물 500l + 꿀 1스푼 (식사숫가락) + 시나몬가루 1티스푼을 넣고 잘 저어서 녹여준 다음에 음용하는 것입니다. 꿀이 없다고 해서 설탕 또는 올리고당 같은 것을 넣어서는 절대 안되고 꿀은 본인의 기호에 따라서 생략하셔도 상관은 없는데 물과 시나몬가루의 양을 정확하게 계량해서 드시는 것을 추천 드립니다.

달콤하면서 감칠맛이 나는 이 물은 운동선수들이 마지막 순간에 식욕을 조절하기 가장힘들 그 때에 참으면서 다이어트를 하기 위해서 이용한다고 하는데요. 왜냐하면 시나몬물 자체가 달달한 맛이 있기도 하면서 포만감도 일반 맹물에 비해서 많이 들기 때문에 배고픈 것을 가시게 해주기 때문이라고 합니다. 하지만 단지 배고픔을 참을 수 있기 때문에 좋은 것은 아닌데요.

이 물을 마시게 되면 몸이 체내에 음식이 들어왔다고 인식을 하기 때문에 칼로리를 계속해서 소모하기 때문에 운동을 하지 않더라도 살이 일정량까지는 빠진다고 합니다.

그렇다면 시나몬의 장점중에는 어떤 것이 있을까요? 단순히 살만 빠지는 것일까요?
이 물질은 항산화를 돕는 폴리페놀이라는 성분을 다량 가지고 있기 때문에 혈관안을 깨끗하고 건강하게 청소해주기도 한다는데요. 그렇기 때문에 비만이나 지방량이 높으신 분들은 주로 빠지지 않고 있는 혈중 콜레스테롤의 농도를 줄여주는데도 아주 효과적이라고 합니다.

뿐만 아니라 칼륨이 풍부하게 들어있어서 몸에 불필요한 나트륨들을 배출해주고 그로인해 소금기로 자칫 부울수도 있는 몸을 막아주는 좋은 효능이 있는 음식이라고 하네요.

하지만 기초 대사량이 낮은 사람이 섭취할 경우에는 칼로리 소모가 늦게 때문에 단기간에 확- 효과를 볼 수는 없다고 합니다. 사람마다 효과를 빨리 많이 보시는 분들이 있는 반면에 느리고 더디게 보시는 분들이 있는 이유가 바로 이것 인데요.

기초대사량이 낮은 사람은 칼로리 소모가 높은 사람에 비해서 아주 더디기 때문에 장기적으로 적당량을 꾸준히 복용하시는 것이 좋다고 합니다.

최근 김동현이라는 선수가 특정 방송에 출연을 해서 체중감량에 효과적인 방법이라고 소개를 해서 연일 화제가 되었었는데, 그 전부터 계속해서 이 방법은 사람들간에 알음알음 번지고 있었다고 합니다. 운동을 하지 않아도 칼로리를 더 많이 소비할 수 잇는 시나몬물 다이어트.

움직이지 않고 쉽게 살이 빠진다는 이유만으로 이것하나만 믿는다면 좋은 효과를 볼 수는 없을거라고 생각됩니다.

적절한 운동과 식이요법을 병행할 때 건강하고 아름다운 몸을 유지할 수 있는데 시나몬물 다이어트를 통해서 효과 100배로 보시고 꿀팁 얻어가셨으면 합니다. 이상으로 이번 포스팅은 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.