혈관건강에 도움되는, 오메가3 효능 추천

최근 1년 사이에 갑작스럽게 살이 빠른 속도로 찌기 시작하면서 몸이 굉장히 안좋아 졌다는 것을 느끼고 있는데요. 얼마전에 건강검진을 받으러 다녀왔더니 오메가3 를 추천해주시더라고요.

무엇보다도 혈관 건강에 도움이 되는 오메가 3라고 하던데 추천받아서 먹어보니 그 효능이 너무 좋은것 같아, 다른분들에게도 공유하고 싶어졌습니다. 그래서 오메가3에 대한 다양한 정보들을 모아 이렇게 포스팅 해보네요. 오늘 포스팅은 혈관 건강에 도움이 되는 오메가3의 효능에 대해서 추천드려볼까 합니다.

오메가3는 한국인에게 부족한 대표적인 영양소라고 하는데요. 오메가3는 몸에서 생성되지 않는 영양소라서 음식이나 외부에서 섭취를 해주어야만 한다고 합니다. 그런데 그 중에서도 한국사람들에게는 특히나 전반적으로 부족한 영양소라고 하는데요. 

저는 주로 몸 이곳저곳에 염증이 굉장히 많아서 많은 고생을 했습니다. 원래 태생이 염증이 많은 몸이구나 하고 생각을 해왔었는데, 그게 아니라 오메가3가 몸에서 부족했던 것 때문에 만성염증이 생겨서 몸 이곳저곳에 문제가 생겼던 거더라고요. 실제로 오메가3를 계속해서 먹어주고 몸에 채워주시는 분들은 몸에 염증성 질환으로 앓고 계신 분들의 숫자가 현저하게 적다고 합니다. 

그 말을 듣고서는 꾸준히 오메가3를 챙겨먹으려고 하고 있는데, 아직 챙겨먹는 습관이 들지 않아서인지 어색하기만 합니다.

오메가 3는 혈중 즉, 핏속에 있는 콜레스테롤을 낮추고 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리인 혈전을 예방하고 풀어주는데 도움이 된다고 하는데요. 그렇기 때문에 피가 유순하게 잘 돌아갈 수 있도록 혈행이 개선되어서 건강한 혈관을 유지할 수 있다고 합니다. 

뿐만 아니라, 사실상 가장 솔깃했던 것은 몸에 쌓여있는 지방들을 밖으로 배출시키는데 도움을 많이 준다고 하는데요. 거기다가 비만세포의 활성화를 돕는 유전자의 활동을 못하게 어느정도 억제 시켜주는 역할까지 한다고 하니 다이어트에 굉장히 효과적이라고 합니다.

무서운 심질환과 혈관건강에 도움이 되는 오메가3의 효능에 대해서 함께 알아봤는데요. 오메가3를 음식으로 섭취하시기 힘든 경우라고 하신다면 알약으로 나마 오메가3를 꼭 챙겨드시라고 추천드리고 싶습니다.